Awareness

         

 

          જાગરૂકતા એટલે સભાનપણું, સાવધાની, તકેદારી, સાવચેતી, Vigilance એ કંઈક થોડુંક કે પારાવાર જાણવાની સ્થિતિ છે, જાગૃતિ જેવી કે દરરોજ સવારે સૂર્ય ઊગતો હોય છે.  પ્રત્યય- જ્ઞાન ઉમેરવામાં આવે ત્યારે વિશેષ જાગૃતિ સંજોગોમાં ફેરવાઈ જાય છે, તેથી જાગૃતિ એ જાગૃત રહેવાની, અથવા કોઈ વસ્તુનું જ્ઞાન હોવાની સ્થિતિ છે... 

🎯 જાગૃતિના પ્રકારો.

 

🔮 સમયની જાગૃતિ.

🔮 કાર્યની જાગૃતિ.

🔮 પરિણામની જાગૃતિ.

🔮 સ્વ-આત્મ જાગૃતિ.

      સ્વ-જાગૃતિ એ વ્યક્તિનું પોતાનું જ જ્ઞાન અને વ્યક્તિ તરીકેની તેમની કિંમત છે. સ્વ-જાગૃતિનું ઉદાહરણ એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ ઉપચારાત્મક કોઈ પણ પદ્ધતિ દ્વારા કશું પ્રાપ્ત કરવાની આશા રાખે છે. તે "આત્મ જાગૃતિ." કોઠાસૂઝથી ઘટતી ઘટનાઓની જાણકારી આગોતરી મેળવી લેવી અને ગભરાયા વગર તેનો રસ્તો ખોળી કાઢવો... તે સ્વ-જાગૃતિ... 

     ગતિશીલ મનોવિજ્ઞાન વિશે વિચારવાનો એક રસ્તો એ માન્યતા છે કે લોકો એક જ સમયે ચેતનાના ઘણા સ્તરો પર કાર્ય કરી રહ્યા હોય છે. હું તેમાંથી પાંચને પારખી શકી છું : 

📌ખુલ્લી અભિવ્યક્તિ

📌રહસ્યો

📌સ્વ-દગાઓ

📌બેભાન માન્યતાઓ અને લાગણી 

📌ક્યારેય ધ્યાનમાં લેવામાં આવતી બાબતો.

      સ્વ-જાગૃતિ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જ્યારે આપણે આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને અનન્ય અને અલગ વ્યક્તિ તરીકે અનુભવી શકીએ છીએ. તે પછી ફેરફારો કરવા અને આપણી શક્તિના ક્ષેત્રો બનાવવા તેમજ એવા ક્ષેત્રની ઓળખ આપવાની શક્તિ આપોઆપ ખુલી આવે છે કે જ્યાં આપણે સુધારણા કરવા ઈચ્છીએ છીએ... 

        જાગરૂકતા વધારવી એ કોઈ નિર્ધારિત હેતુ અથવા લક્ષ્યની સિદ્ધિ પ્રત્યેના તેમના વલણ, વર્તણૂકો અને માન્યતાઓને પ્રભાવિત કરવાના હેતુથી લોકોને કોઈ મુદ્દા વિશે માહિતગાર અને શિક્ષિત કરવા માટે છે... 

       સ્વ-જાગૃતિ એ આપણાં પોતાના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા છે અને  ક્રિયાઓ, વિચારો અથવા લાગણીઓ આપણાં આંતરિક ધોરણો સાથે કેવી રીતે એકરૂપ નથી થતા તે નિરીક્ષણ છે.. જો તમે ખૂબ સ્વ-જાગૃત છો, તો તમે ઉદ્દેશ્યથી પોતાનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો, તમારી ભાવનાઓને સંચાલિત કરી શકો છો, તમારા વર્તનને તમારા મૂલ્યો સાથે ગોઠવી શકો છો અને અન્ય લોકો તમને કેવી રીતે સમજે છે અથવા મુલવશે તે યોગ્ય રીતે સમજી અને જાણી શકો છો...

         આપણા વ્યસ્ત જીવનની ધમાલમાં ફસાઈ જવું સરળ છે.  ઘણીવાર આપણે આપણી ક્રિયાઓ અથવા આપણા હેતુ વિશે વિચાર કર્યા વિના ગતિશીલતામાંથી પસાર થતાં હોઈએ છીએ.  આપણે કોણ છીએ તેની દૃષ્ટિ આપણે ગુમાવીએ છીએ અને Refocusing કરવા માટે આપણે આપણું પોતાનું વલણ રાખીએ છીએ.  સ્વ-જાગૃતિ હંમેશાં નવા વર્ષની શરૂઆતમાં થાય છે, પરંતુ આખા વર્ષ દરમિયાન ફરીથી સમય ફાળવવાનો સમય લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.  આપણે  પ્રમાણિકતાપૂર્વક જીવવું જોઈએ.  જ્યારે આપણી પાસે સ્વભાવની ભાવના  છે, તો આપણે ઇરાદાપૂર્વક અને અર્થ સાથે જીવનમાં શોધખોળ કરી શકીએ છીએ... 

 📌 આત્મ જાગૃતિ વધારવા માટેના  પ્રશ્નો

🎯તમારી સૌથી મોટી સિદ્ધિ કઈ છે?

🎯તમારા ટૂંકા ગાળાના લક્ષ્યો શું છે?

🎯તમારા લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો શું છે?

🎯તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારી ક્રિયાયોજના શું છે?

🎯તમારા જીવનમાં આ ત્રણ વર્ષમાં એવુ તમે શું કરવા માંગો છો? કે પાંચ વર્ષ? કે દસ વર્ષમાં ?

🎯તમારી શક્તિ કેવી અને કેટલી છે?

🎯તમે ખરેખર શું કરી શકો?

🎯તમારી નબળાઇઓ શું છે?

🎯તમે કેવી રીતે સુધારી શકો છો?

🎯તમને તમારી નોકરીના કયા પાસા ગમે છે?

🎯તમને તમારી નોકરીના કયા પાસાંઓ ગમતાં નથી?

🎯 કંટાળ્યા વિના તમે લાંબા સમય સુધી શું કરી શકો?

🎯જો તમારી પાસે નાણાકીય જવાબદારીઓ ન હોય, તો તમારે કઈ નોકરીની સૌથી વધુ ઇચ્છા છે?

🎯 તમે સવારની વ્યક્તિ છો કે રાત્રિના વ્યક્તિ?

🎯દિવસનો કેટલો સમય તમે તમારું શ્રેષ્ઠ કામ કરો છો?

🎯 તમે તમારા રૂટને વધુ સારી રીતે અનુકૂળ બનાવવા માટે કેવી રીતે ગોઠવી શકો છો?

🎯તમારો આદર્શ દિવસ કેવો હોય શકે છે?

🎯કઈ પ્રવૃત્તિઓ તમને ખુશ કરે છે?

🎯તમે કયા દૈનિક અથવા સાપ્તાહિક કાર્યોની સૌથી વધુ રાહ જુઓ છો?

🎯તમારું શું મૂલ્ય છે?  

🎯તમારી માન્યતાઓ શું છે?

🎯જો તમે જાણતા હોવ કે તમે નિષ્ફળ થશો નહીં, તો તમે શું કરશો?

🎯તમે શેના માટે આભારી છો?

🎯તમારી આગને શું બળતણ આપવાનું કામ કરે છે?

🎯તમે પોતાનું વર્ણન કેવી રીતે કરશો?

🎯અન્ય લોકો તમારું વર્ણન કેવી રીતે કરશે?

🎯તમને બીક શું છે?

🎯જો તમે આવતીકાલે મરી જશો, તો તમારો સૌથી મોટો અફસોસ શું હશે?

🎯એવું ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે તમે હમણાં શું કરી શકો છો?

🎯ત્રણવર્ષ કે પાંચવર્ષ પહેલાં તમે તમારી જાતને શું સલાહ આપવા માંગતા હતા? 

         આ પ્રશ્નોનાં જવાબો આત્મમૂલ્યાંકન છે. જે તમે ક્યાં હતા!? ક્યાં છો!? અને ક્યાં પહોંચવું છે કે જોઈએ!? તેની જાગૃતિ લાવી દેશે... અનેક રસ્તાઓ ખોલી દેશે... જો વ્યક્તિ પોતાનાં મનોમંથન દ્વારા જ બધા તત્ત્વોનો તાગ મેળવી લે તો જીવન બોજારૂપ નથી લાગતું કેમકે હાથવેંતમાં એનું નિરાકરણ પણ સંભવ હોય છે. આપણે Prepare હોઈએ છીએ કોઈ પણ પ્રકારની તકલીફ, ખુશી કે ગમ માટે... તેથી હ્રદયને ધક્કો નથી પહોંચતો... આ જાગરૂકતાનું સાચ્ચુ જ્ઞાન... અઘરું છે, અસાધારણ છે પણ!! અસંભવ નથી...

પ્રેક્ટિસ આપણને દરેક વસ્તુમાં પરફેક્ટ બનાવતી જાય છે... 

 

©️®️

🎯 Writer : Prof.Dr.Vaibhavi Trivedi 

🎯 Matusri Shantaben arts College 

 

👉 Image courtesy : Google 

 👉 Notice📖

The translator is configured on the web version for your convenience, so that you can translate and read your favorite articles in your native language.....